스트랭스 표(참고자료)

_Alice_ 작성일 15.07.19 20:39:06
댓글 11조회 3,431추천 2

143730561479221.jpg

 

 

 

몸무게 82kg기준으로 ( 요즘 85kg정도 나감 )

 

벤치프레스는 90kg(중급자)까지 하는데

 

데드리프트는.... 120kg(초보자) 간당간당하게 간신히 하는정도

 

지금 드는 무게가 거의 1년정도 멈춰있는 상태라

 

깨고! 올라가기 ㅜㅜ 쉽지 않네요;; 어휴;;

 

 

   
_Alice_의 최근 게시물

운동·건강 인기 게시글