안녕하세여

경찰 준비중인 학생인데여~

경찰 체력시험에 1KM 오래달리기 시험이 있거든요

그게 230초에 만점인데

어떻게 운동을 해야될지 몰라서 짱공형들에게 글남겨봐요~

제가 생각하는 오래달리기 운동법은

그냥 오래달리기 뛰는 페이스로 힘들때까지 계속 반복해서 뛰면될거같은데

그런식으로 해도 되나요??

더 좋은방법이 있다면 자세히 좀 알려주시면 정말 감사합니다.!!11