약5달전 운동한다던 멸치 현재입니다.
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첫글을 여기썻엇는데 두번째도 여기에쓰게되네요
작년추석때즈음부터 운동을시작했는데
꾸준히 하다보니 지금까지하고있네요^^
2015.9.15쯤
몸무게가 179에 60~61 그냥잔근육있는 완전마른몸이었습니다
현재 월~금 한시간씩 그냥 대충자세만배워서 복부만 제외하고
운동중입니다 68까진 몸무게가 늘었네요^^
음식조절은 잘못하고있습니다
회사원이라 아침거르기일쑤고 회사짬밥 그냥저냥먹고
저녁집밥먹고 그냥 아무거나 다먹습니다 하루 게이너보충제2번정도로
보충해주구요. 토일은 그냥 술먹는날입니다...
술담배도하니 좀하는거에비해 진전이 더딘더같지만
목표72까지 열심히 해볼려고요!!
사진은 최근에 찍어서 폰에있던겁니다^^
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