철봉으로 복근운동 어떻게 하죠?
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위 사진제품사용하고있는데요
사진에 여자가 하고있는 동작이 복근운동이라그래서 따라해보면
배에는 힘이 들어가는지 모르겠고 허리랑 허리쪽 등하고 팔 안쪽만 겁나 땡기더라고요
인터넷에서 철봉 복근운동검색해보면
철봉에 매달린 상태에서 다리를 들어올렷다 내렷다 하면서 복근운동하라고 되어있긴한데 제가 철봉운동한지 얼마안되서 못하는거겠죠?
매달린채로 있는것 조차 팔이 엄청 아프더라고요 ㅋㅋ
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