짱공분들도와주세요..성공해야되요
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핸드폰으로적는거라이해부탁합니다
제가이제다이어트를꼭해야되요 수면문제와건강상적식호가왔네요
현재 185/115정도나갑니다 과체중입니다
운동을어떻해해야할지몰르겠네요 사실20대초반에
지금몸무게에서85까지감랑을두번정도했습니다
무작정달리고 굶고 소식하는식으로요
근데 유지가힘들고 입원하는바람에다시돌아오더라고요
그래서이번에 유.무산소병행과 운동에대한 지식이전혀없어서
전문pt 1대1받아볼려고합니다 몃군데 예약상담 잡아놨습니다
그리고지금 제상황이 pt는 힌달에8일정도가능하고
나머지는 회사에헬스장이있어서매일운동가능합니다
이렇게했을때pt끊고하는게효과가있을까요?
더좋은방법과 조언부탁드립니다
지역은 천안입니다
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