현제 184  125~127정도 나갑니다

식습관이 혼자 타지생활을 하다보니 아침은 못챙기고 점심은 회사 식당

저녁은 배달음식으로 많이먹다가 보니 체중도 많이늘었네요 아무래도 좁은방에 남자 혼자 타짛생활을 하다가 보니 매일 배달 배달로 해결했네용….몸에 피로감도 잘안풀리고 잠도 푹못자는거같고

저녁에 아무래도 양껏먹다가 보니 식곤증 같은것도 오고 …그래서 최근에 피검사를했습니다

어릴떄부터 몸집이 있는상태여서 …내장지방은 높았지만 다른거는 크게 없었는데 

통풍도오고 하면서 부터인지 당뇨수치부터 해서 다른 안좋은거 수치를이 폭발급으로 다 올랐더라고요

당뇨는 6.5부터 당뇨인데 6.3나왔습니다 . 통풍약이 당뇨수치를 많이 올린다고 하더라고요

퇴근 후 집돌이 생활을합니다 . 어릴떄부터 일하고집밖에 몰랐어서….밖에나가는걸안좋아해요

지인들도 주변에 없고 약간 대인기피도있는거같아요 몸집이 있다보니 내가 뭘하면 쳐보보진 않을까하는

그런게 부담이 많이 됩니다

피검사 후 술은 끊었고 오늘 다녀오는길에 헬스장에 들려 상담하고왔네여

뭐라도 좀 해보고 싶은데 체중이 많이 나가니 어떻해 해야될지 모르겠어여 무릅도 쪼그려앉았다가 일어나면 좀 힘들고

그래서 왜 이상태까지 왔는지 후회가 되네영 

혹시 저랑 같은 상황 겪어보신분있으시면 조언좀 부탁드려영