나이가 드니 뭐랄까 그 해소되지 않는 피로감으로 인해 삶의 질이 현저히 낮아지는 경험을 했더랬습니다. 

자도 자도 피곤하고 기력이 없고 멍때리는 시간도 많아지고.

아무래도 나이가 들다 보니 신진대사능력도 저하되고 체력도 떨어지는 것을 체감하니 영양제를 아니먹을 수 없었습니다. 

그래서 해외배송으로 영양제를 주문해서 복용하고 있습니다.

제가 먹는 영양제는 

오메가3 + 밀크시슬 + 구연산 마그네슘(시발 요로결석 때문에… ㅠ.ㅠ) + 루테인 + 비타민C 2000mg입니다.

가족력으로 고혈압과 간이 좋지 않아 오메가3와 밀크시슬은 불가피할 듯 합니다. 

나이들면서 눈도 안좋아지니 루테인은 필수라길래 먹고 있습니다. 

복용법은 오전에 오메가3 2알 + 밀크시슬 + 구연산 마그네슘 식후 한 알을 먹고 있으며

점심먹고 구연산 마그네슘 + 비타민 2000mg을 복용하고 

저녁은 구연산 마크네슘 + 루테인을 먹고 마무리합니다. 

영양제라서 한번에 복용해도 크게 문제되지 않다고 하지만 사실 이런 조합으로 먹었을 때 

간이 괜찮을지도 의문이긴 합니다. 

짱공회원님들중에도 불혹의 나이를 넘으신 분들 많으실텐데 

어떤 영양제를 복용하시는지, 복용방법은 어떻게 드시는지 궁금합니다.