위의껀 점심시간에 4.89km달리고

저녁밥대용으로 닭가슴살 하나먹고

저녁에 스피닝 2타임뛰고

밤에 4km 달렸습니다

오늘 하루사이에 2번 뛴 이유는 내일 건강검진때문에

콜레스트롤, 간수치 등의 적인 내장지방을 태우기 위해뛰었는데  

밤의 4km는 후회할만큼 다리도 무겁고 속도도 안나고 힘도 없었습니다, 미친듯이 배도 고프고요

내일 건강검진만 끝나면 국밥먹고 배불리 먹고 주말까지 쉴 예정입니다

짱공 런닝회원 여러분 파이팅입니다