이번주 런닝 인증 입니다.

주말 포함 일주일에 세번은 뛰려고 하는데 주중에 뛰고 나면 퍼져서 그런지 주말은 안뛰게 되네요.

km당 6분대에서 좀 더 단축해보고자 하는데 역시나 쉽지가 않네요.

그나마 한시간에 10km는 겨우 뛰긴하는데 페이스 유지가 어렵습니다.

시작은 5분 30초대로 하는데 갈수록 속도가 떨어지더라구요.

몸무게를 6킬로그램 정도만 빼도 훨씬 수월할것 같은데 그놈의 술을 못끊어서 ㅋㅋㅋ

부상없이 건강하게 달리는게 목표라서 앞으로도 꾸준히 해보려고 합니다.^ ^