안녕하세요.

운동을 하고 싶은 30살 남자입니다.

헬스장을 가려고 했더니 주위에서 운동좀 한다는 친구가

열심히 안쉬고 나갈 자신 없으면 케틀벨(맞나요?) 이거 하나 사서 열심히 하는게 나을꺼라고 하네요.

사실 군대에서 헬스장 몇변 가본게 전부인 저로썬 그게 나을 것 같다고 생각해서요.

근데 케틀벨에 대해 제가 지식이 전무해서....ㅋ

얘기를 들어 보니까 이게 무거운 쇠구슬 같은 거라는데...

이걸로 운동하면 뱃살 같은것도 빠지나요? 살 빼려면 유산소 운동이 중요한 걸로 알고 있는데

케틀벨로 운동해도 유산소 운동이 되는지도 궁금하네요. 운동법도 궁금하구요..ㅜㅜ

또 중량을 얼마 짜리로 사야 하는지... 제가 182cm 75kg 인데 근력이 센편이 아니라서 중량도 선택도 어렵네요.

능력자 분들. 대충이라도 댓글 달아 주시면 정말 감사하겠습니다.

댓글 달아주신 수고로움! 멋진 몸 만들어서 보답할께요`+_+

감사합니다.