여러분이 운동하는 시간은?(질문몇가지만...)
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1. 새벽 (4시~7시사이)
2. 아침 (8시~11시사이)
3. 점심 (1시~5시사이)
4. 저녁 (6시~8시사이)
5. 밤 (9시~12시 사이)
6. 기타. (시간을 적어주세요.)
그리고 어느 시간대가 운동하기 최적시간 일까요?
1회 운동시간은? (웨이트시간, 유산소시간 나누어주세요.)
또, 유산소할때(지방연소위주) 런닝이 좋다? 빨리걷기가 좋다?
답변들 많이 부탁드립니다.
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