정체기를 벗어나고 싶어요
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2월 중순부터 다이어트를 시작했어요
시작하기 전에 177cm 110kg 이었지요.
지금은 176cm(키도 주나요? ㅡ.ㅡ)에 90kg을 유지하고 있어요
20kg을 감량했는데..
아직도 정상체중으로 갈려면 한없이 남았네요 ㅡ.ㅡ
밥은 두끼 분량을 세끼로 나눠먹구요. 그거 외에는 전혀 입에 대지 않습니다.
운동은 아침 줄넘기 1000번 저녁 워킹 30~40분후 줄넘기 1500번 하거든요
근데 요새 정체기가 걸려서 그런지.. 계속 체중계 바늘이 고대로네요
여름되기 전까지.. 75~80 정도가 되고싶은데 이넘의 정체기가
정체기를 벗어날 수 있는 방법 좀 조언부탁드려요.
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