우유도 살이 많이 찌나요?
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제가 운동을 그렇게 꾸준히 하는편이 아니라서요.
수능끝나고 한 4개월정도 평소 먹던양의 절반이 넘게 줄이고 식사외에는 일절 안먹거든요.
그러니까 90kg정도였는데 지금은 70kg가 살짝 넘네요.
뭐 음식을 안먹어 라고 생각하면 철저하게 안먹어서요. 생각보다 살이 쫙빠젓더라고요.
그런데 제가 다른건 잘 안먹는데 우유를 그나마 많이 먹는 편이라서요.
하루에 1.5리터짜리 한 2개정도는 먹는거 같던데 우유는 많이 먹어도 좋은건가요?
뒤에 표시보니까 칼로리가 있던데 그런건 잘몰라가지고요. 맨날 벌컥벌컥먹다보니 어느날부터인가 궁금해젔다가 오늘에야 올려보네요.
아 그리고 한가지 더 질문이 있습니다만, 이번기회에 운동도 해볼생각인데요, 헬스장에는 딱히 가질 못해서 친구들이랑 동네나 뛰어다니려고 하는데요
궁금한게 줄넘기와 달리기 둘중에 어느게 더욱 운동량이 많을까요?
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