허벅G 운동질문이요~
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180에 67kg입니다,
다름이 아니고, 제가 허리는 28~29정도인데요, 허벅지 가 두껍다보니 바지를 허리에 맞춰서는 못입고 있어요, 그러다보니 바지를 한치수 큰거사고, 그러다보니 기장도 크고 허리도안맞아서 흘러내릴꺼 같고,여간 불편한게 아닙니다,
그렇다고 허리에 맞춰서 하자니 너무 바지가 핏해서 스키니 입는것도 아니고 추해지더군요,
전체적으로 뚱뚱한 편은 하체가특히 뚱뚱해요,
거의 한달반정도 걷기와 뛰기를 합쳐서 약 30~45분정도를 하루도 빠지지 않고 했는데요,
좀처럼 허벅지 치수는 줄지 않네요, 원래 허벅지는 잘빠지지 않는곳인가요?
그래서 그런데,
제가 듣기론 허벅지 빼는덴 걷기 뛰기가 최고라던데, 그외에 뭔가 뺄수 있는방법좀 조언해주세요~
특별히 헬스는 다니지 않고요, 특별한 운동기구는 없습니다~!
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