제가 운동하는 방법이 잘못된 것인지 알고 싶습니다.
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키는 170 이고 몸무게는 57.5kg입니다.
시작한지 얼마 되지 않아서 어떻게 운동을해야 할지 모르겠습니다.
처음에 시작할때 스트레칭으로 10분정도 몸 풀어주고요 다음에 20분정도 파워워킹합니다.
다음에 바로 근력운동을 하는데요
하루는 광배와 가슴 그 다음날에는 이두와 삼두 복근운동은 매일, 이런식으로 반복하거든요
제가 운동하는 방식이 잘못되었는지 궁금합니다.
만약 잘못되었다면 어떤식으로 운동을 해야 하는지 고수님들 조언 부탁드리겠습니다.
참고로 저는 체중증가와 체구를 키우고 싶은게 목표입니다.
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