웨이트트레이닝.... 건강을 위한 운동입니까?
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그러니까 음 머라고 해야하나; 달리기 같은거는 체력에 도움이 되고 건강에도 좋지 않습니까? 그런데 근육 키우는 운동은 건강에도 도움이 되는걸까요? 횽아들 궁금해요
그리고 저도 웨이트레이닝을 조금 했었는데 근육도 생기고 힘도 생기니까 막 자신감도 생기고 해서 너무 좋은 것 같애요? 횽아들도 운동하면 자신감 많이 생겨나나염?
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