짱공유>커뮤니티>운동·건강

목록윗 글아랫 글글쓰기

제 운동프로그램인데 봐주세요

니나잘혀 작성일 06.09.28 13:46:27

댓글 5조회 1,244추천 1

https://www.jjang0u.com/board/view/diet/12834329

스크랩게시물 주소 복사

월요일: 가슴 어깨 전완근

화요일: 광배 이두 다리

수요일: 삼두 가슴

목요일: 어깨 광배 전완근

금요일: 이두 삼두 다리

이렇게 해도 되는지 궁금해서요
그리고 잠자기 40분 전에 배고파서 간식같은거 좀 먹는데 괜찮은 건지 궁금합니당

추천1 비추0

게시물 신고공유스크랩게시물 주소 복사

목록윗 글아랫 글댓글쓰기

니나잘혀의 최근 게시물

• [2]일주일에 한부위를 몇번 운동해야 하나요?
• [4]웨이트트레이닝.... 건강을 위한 운동입니까?
• [1]운동프로그램좀 짜주세요
• [4]바쁜데 헬스를 해야 하나요?
• [3]제가 운동하는 방법이 잘못된 것인지 알고 싶습니다.

목록윗 글아랫 글글쓰기