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183cm에 60Kg입니다...-_-ㅋ

뽕짝나그네 작성일 06.07.18 16:10:29
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https://www.jjang0u.com/board/view/diet/12806397
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살을 찌워서 근육을 좀 만들고 싶은데요...
살을 찌운후에 근육을 만드는게 맞는건가요?
아니면 근육을 만드는 웨이트를 하면서 살이 붙는게 맞는건가요?

워낙 뼈가 가는편인데다가...
살이 잘 안붙는 체질입니다..
이제 좀 사람답게 살고 싶은데 방법좀 알려주세요 ㅡ_ㅡ

딱 70Kg만 됐으면 좋겠습니다 ㅠ_ㅠ
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