질문이요.
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제가 이제 헬스장 다니려구 하는데 어떻게해야할지 막막합니다.
헬스장에 트레이너분은 없는것같구요. 그래서 도움을 청하려합니다.
우선 가서 어떻게 운동해야할지 모르겠네요.
173/75 입니다. 살좀 쪗지요.
가서 어떻게 해야할지 모르겠네요. 하체쪽은 안해도 되는데
상체를 멋진 몸으로 만들어 볼생각입니다.
어떤거 부터시작하고 어떤거 부터 해야할지 모르겠네요.
먹는건 달걀노른자랑 닭가슴살과 야채만 먹어볼생각이구요...이렇게해서
어떻게 쫙한번 최대한 빨리 몸을 만들어볼려구요..
몇셋트 쉬지말고 이런것도 있던데 어떻게 해야할지 유산소운동도 어떻게해야할지..고민입니다.
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