175/65 남자 조언좀요~~
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제가 예비고1 인데요.아직 운동하긴 이른것일까요?
제가 헬스를 2달정도 다니다가 주위사람 조언때문에 끈게되었다가, 운동을 안하면 미쳐버릴
것 같아서 이렇게 글올림니다.
제가 산을 좋아해서 하루에 1~2회 1시간~2시간 정도 매일 뛰어서등산하고요,
윗몸일으키기 60회 3셋트 정도 하고있습니다. 복근외엔 헬스끈고나서부터 안하고있어요.
(키에 지장있을까바서....) 그리고 제가 현재 '시너지 맥시멈 프로틴 단백질'이라는
보충제를 오늘부터 먹고있는데 근육생성에 어떤영향이 있을지 궁금합니다.
제가 절권도를 배워서 보디빌더 처럼은 안할거라...지금운동해도 된다고 생각하는데..
님들의 조언이나 생각 듣고 싶습니다...
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