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덤벨에대해..

클린스만 작성일 06.12.14 00:15:23
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https://www.jjang0u.com/board/view/diet/12887427
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덤벨이 맞나모르겟네요

이참에 운동좀제대로해볼려고 덤벨을삿는데요

긴방으로 돼잇어서 양손으로 드는건데요... 무게를 몇으로 맞춰야됄지모르겟네요

한손으로하는건 7키로로하는데 양손으로 하는건 몇으로 맞추면좋을지..

지금 해놓은건 17키로 해놨는데 좀힘든감이잇네요
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