너무자주올리는데요..

헬스초짜입니다.ㅋ

운동한지얼마안되었는데요

운동끝난후 1시간안에 꼭 계란5개씩먹어요

흰자만요

근데 더먹어야하는건지..

적당한지모르겠네요..

고수님들 알려주세요!