효과있을까요.... 뱃살뺄려교....일주일에  3일정도 하는데.... 1분에 120개정도 해서 10세트로.... 땀은 많이 나더라고요...

그리고 나서... 윗몸일으키기.... 누워서 다리 올리기.... 10개씩 5세트 하는데....

훌라후프도 30분정도 하고요...

거의 순서가...훌라후프..... 줄넘기..... 복부운동 그리고 나서 push up 12개씩 5세트.. 이렇게 하는데...

유산소운동 부터 하나요??? 무산소 운동부터 하나요??? 어떤 순서대로 해야하는지좀...

181 75kg정도 나가는데... 뱃살...ㅠ.ㅠ 빼고 싶어욧.... 도와주세요..~