제가 운동을 시작한지 1개월이 다되가는데요.

제 운동방법이 뭐냐하면,

아침먹고

등산 2~3시간 하고 내려와서

점심먹고 여가시간좀 가지다가

6시전 저녁 먹고

헬스장에 가서 러닝머신 30분 싸이클 30분

이렇게 하고 오거든요.[웨이트도 해보려했는데, 도무지 용기가 안나서..;]

등산은 매일 하는건 아니구요. 2~3일에 한번씩 하고 있습니다.

겨울 아침 등산은 폐에 안좋다고 하더군요.

이렇게 운동하고있는데

어느정도 운동은 되고 있는건가요?

아 제가 운동하는 목적은 체중감소입니다.

한달동안 이렇게 4~4.5키로정도 뺀것같네요..

아무래도 한달 운동한것치고는 적게 빠진것같아서요.

뭔가 개선할점이 있다면 조언좀 부탁드립니다.