안녕하세요

아 결국 헬스를 다니게됬습니다

그런데 시간이 한달정도밖에 없네요

그래서 그러는데,

제가 푸시업을 50개 이상 해야하는데

현재 20개도 억지로 하거든요 ㄷㄷ

체중이 나가는 문제도 있는것 같지만

기본적으로 팔에 근육이 너무 없는것같습니다

헬스장에서 꼭 단기간이 아니더라도

팔힘을 집중적으로 (푸시업이 목적) 기를수있는 운동 하려면 어떻게 해야합니까?