사진은 이너넷돌아다니다가 예쁜가슴이 있어서 붙입니다.

이제 헬스 6개월째 접어들고 있습니다.

그런데 가슴운동에 진전이 없네요.

벤치프레스,인클라인,버터플라이 이렇게 하고있습니다.. 가끔 디클라인도하는데

가슴근육을 잘 사용하지못해서 그런지..어째 잘 안자라는걸가요..

스쿼트나 데들맆도 열심히 하는데 말이죠..

아직은 초보라서 영양에 큰 신경을 안쓰고있습니다. 혹시 이게 문제가 될까요?

집에 있는 식단에 단백질이 조금밖에 없거든요.

음 사진만큼은 아니더라도.. 적어도 권상우씨 가슴정도는 만들고싶은데 말이죠

가슴운동의 팁이라던지 노하우라던지 아시면 부탁합니다. 선배님들.

참 그리구 인클라인,디클라인 없이 플랫벤치로서만은 예쁜가슴이 안나오는지요?