제가요즘에 고중량으로훈련을 하거든요... 제가 너무 욕심을 부리고 효과가 조금씩나파나고그러는거같아 제가 좀 오바한거같습니다. 오른쪽가슴은 괜찮은데 왼쪽가슴윗가슴있잔아요. 근육의움직이라든지수축이완은 문제는 없습니다. 하지만. 스트레칭할때 굉장히따갑습니다...딱 바늘에 찔린다는 느낌이란표현이 맞군요... 그래서 운동을 몇일쉬고있는데. 팔부분도 욱신거리고 그래서 쉬었는데... 팔은 이제좋지만.. 왼윗가슴이 상당히 거슬리군요.. 운동할때는 전혀문제없지만... 혹시 스트레칭을 자주않해줘서그런가요?제가 운동끝나고 바로바로 스트레칭은 잘않하거든요... 조언좀 해주세요///...
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