이번에 다이어트 및 근력증가까지 해보고싶은데요

175에 73~75키로정도입니다.

체지방이 많은편이라 배도많이나왔고 얼굴도 통통한편이라 다이어트를 생각중인데요

그리고 혹시나.. 턱걸이 한개도 겨우겨우하면 문제있는건가요??;; 24살입니다.

먼저 어느정도 유산소운동으로 살을뺀뒤

근력운동과 병행해야할지.. 아니면 처음부터 유산소운동과 근력운동을 병행해야할지모르겠습니다.

음식문제때문인데요 체중을 줄이자니 근육도 같이빠질것같고

병행하자니 음식문제부터.. (단백질은 당연히 섭취해야하는것같고..

그렇다고 체중줄인다고 탄수화물섭취안하면 근육이 줄어든다던가요?;;;)

그래서 고민하던중

저희형은 많이먹으면서 근육량부터 늘린뒤 체중감량하면서 데피하는걸 계획하고있더라구요..

나중에는 어떨지몰라도 지금은 근육과 살도같이붙으니.. 영 아닌것같아서

질문1. 저희형의 방법도 괜찮은방법인가요? 먹고싶은거 다먹으면서 운동도 열심히하던데..

배도 나왔지만 가슴근육과 팔도 두꺼워지고.. 힘도좋아지고..

질문2.저같은경우 운동방법이 먼저살을 어느정도 빼고 근력운동을하는게 좋을까요?

아니면 바로 병행하는게 좋을까요?

질문3.운동하는것보다 식단이 제일걱정입니다.

영양은 챙기면서 체중감량및 근력증가하려면 식단이도대체...

답변부탁드립니다 !!!