제가 헬스는 따로 다닐시간이 없고...헬스에 대한 깊은 지식도 없어서..이렇게 질문드립니다...ㅎ

한 시간정도 뛰고 3번정도 인터벌달리기..한다음에 마무리로 턱걸이 30개정도(세트나누어서..)하루운동 끝내는데..

턱걸이만 해도 몸이 좋아질까요? 군대있을떄 딴운동은 재미안들이고 턱걸이에만 재미들려서 많이했거든요..

첫세트에 10개정도합니다...2번쨰세트는 힘빠저서 7개 3번쨰는 4개이렇게해서 30개체우고 운동을 끝내고요..

제가 원하는 몸스탈은 근육을 늘리는게아니라 슬림해지는거라서여..

참고로 키 171몸무게 75~77정도입니다..골격이 좀 큰편입니다..덩치가 좀 큰편임..

3달안에 65킬로까지 만들고 싶습니다..