토요일엔 축구세시간 일요일엔 농구 세시간정도 하고요 문제는 인바디 측정시 세달동안 지방이 1kg 정도 빠지구 근육량은 2kg 정도 붙었습니다.( 근육붙은곳은 다리와 팔뿐) 운동 시작전엔 180cm에 80킬로 정도 나가구있구요 지금은 78~79정도 나갑니다. 뱃살과 가슴살은 하나도 안빠지고 전체적으로 아직도 좀 통통해보입니다 (체지방량 18%)
제가 보기엔 운동효과가 더디거나 무언가 문제가 있어보이는데 고수님들이 보시기엔 무엇이 문제일까요? 운동 횟수?방법?생활습관? 먹는것? 제가보기엔 먹는게 조금 문제가 있는거 같고 늦게자는게 문제가있는거 같은데 고수님들의 조언 부탁드리겠습니다 꾸벅