상담좀 부탁합니다

안기안기 작성일 10.07.03 15:21:52
댓글 5조회 1,823추천 0

127813809960151.jpg


저는 평범함 직장인이자 평범한 한가정의 가장입니다..

 

키:180에 몸무게 86kg 으로서 회사를 다니다보니 회식이다 야근이다 이런저런 일때문에 10kg 가 더 살이 붙었네여

 

몸을 이뿌게 만들기보다는 그저 건강하게 지방을 태우고 싶고 평범한 모습으로 돌아갈려고하는데

 

어떻게 시작을 해야하는지 잘 모르겠네여  운동은 유도를 조금 한거이외는 많은 운동을 하지는 못했네여

 

현재 유도는 2단으로 헬스나 몸만들기는 전혀 무뇌안이라 짱님에게 조언을 구합니다

 

어떻게 운동을 해야만 요요현상도 없고 건강하게 살을빼는지 지식좀 부탁합니다..

 

 

 

 

안기안기의 최근 게시물

운동·건강 인기 게시글