감기 걸려서 이일 못나갔다가 오늘 다녀왔습니다 ㅋㅋㅋㅋ

감기조심하세요ㅠ 금방 낫긴하는데 후유증이 오래 가네요 (가래랑 콧물..)

운동한지는 얼마 안됐구요~ (군대있을 때 한 3개월 하고 안하다가 제대하고나서 지금 1달정도 됐어요~)

크런치 위주로 요새 하고 있는데 (싯업, 니업, 레그레이즈도 하구요)

옛날부터 있던 허리통증이 너무 심하네요 ㅠ;

통증이 장기적인게 아니라 오만상 다써가면서

복근 1셋트 끝내고 나면 (ex : 크런치 15회 정도)

혼자 좌로 한번, 우로 한번, 다시 좌로 한번 떼굴떼굴 해야 통증이 없어지네요 ㅠ

일시적인 통증이긴 한데 군대에 있을 때 작업 끝나고 허리가 너무 아파서

수통가서 CT인가 MRI 인가 찍어봤는데

"왜왔냐 너... 삐대로 왔냐?" 그러더라구요.. 진짜 아무 이상없다고 왠만하면 찾아주고 싶은데..

허리에는 별 이상이 없는데 너무 아프네요 ㅠ;

아는 형이 등근육이 없기 떄문에 힘이 없어서 아픈거라던데..

저만 그런가요? 다른 운동할 떈 안아파요~

아참, 횽님들 보고 따라하시는 헬스서적 좀 추천해주시만 감사하겠슴다~ ㅎㅎ