안녕하세요.

방금가입하고 지금 막 글올립니다ㅎ

첫글인데요ㅎㅎ

제가 178/65에 단순 근육만 키우려고

이번 여름되는 김에 헬스를 한번해볼까해서

헬스장에 찾아갔더니 가격이 만만치 않더라구요;

트레이너가 계속 일단 결제부터 하라고그러고;;

그래서 부담스러워서 집에 와서 이글저글 찾아보니

처음에는 집에서도 할수있는 정도의 운동들이더라구요.

무분할 3대운동(?)이라고 있더라구요.

몸에 근육이 워낙없는지라

데드맆 12회(등) / 스쿼트 12회(하체) / 팔굽혀펴기(가슴) 10회로

나눠서 3세트 하고있는데요.

이게 맞게하는건지 너무 적게운동하는게 아닌지 모르겠어서

글을 적어봐요ㅠ.ㅠㅎ

조언좀 해주세요!