요새 바쁜 나머지 새벽에 라면 밥 두공기에 오후 6시 넘어서는 김밥 3줄

아침은 굶다가 점심에 밥두공기에 햄.라면등등 인스턴트 식품만을 고집하다가 일주일전부터

뱃살고민으로 식단부터 조절하는 남자입니다. 188cm 94kg 30대초반 남자입니다.

요새는 아침 점심 저녁으로 정해진 시간에 꼬박꼬박 먹는중이고

저녁은 6시 이후로 절대 먹지 않습니다. 과자나 음료수는 절대 입에 안대고 있고요

지금 제가 먹고있는것들은

밥은 아침 딱 반공기에다가 상추몇장 + 아삭이 고추 2개 

점심 반공기+상추 몇장 + 아삭이 고추 2개 + 두부 반모

저녁 반공기 + 상추 +아삭이 고추 2개 에다 간식 방울토마토 5개 정도로 줄여나가고 있습니다.

그래도 쫌 많이 먹는거 같아서 고민인데요;;

운동은 아침에 1시간 런닝과 더불어 저녁때 줄넘기를 하고 있습니다.

근데 시간상 운동을 많이는 못하지만

이렇게 식단을 짜서 먹고 있는중인데

뱃살이란게 빠질까가 의문이 드네요 ㅠㅠ

일주일차이지만 목표는 85kg이 목표이긴 한데 말이죠..

조언좀 부탁드리겠습니다.