키175 85.5 로 시작해서 지금은 81.5 인바디 쟀을때 체중85.5 골격근량 35.4 체지방 22.8 에서 

체지방만 4키로 정도 빠졌어요 근육은 0.1 도 늘지않고 줄지도 않고...;;;하하하하

친구가 헬스를 한지 좀 대서 몸도 좋고 자세도 잘봐주고 막 쉬지않고 잘 알려줍니다

근대 처음 1주는 적응때문에 몸이 정말 쑤시고 쓰러질거 같았는대 2주정도 지났을때부터는 적응이되서

친구만큼은 아니지만 운동하고 나와도 처음처럼 아프진 않았습니다

근대 이제 3주정도 지나가는대 처음할때보다 무게도 못들겠고 횟수도 못하겠고 죽겠습니다 ㅜㅜ

자세는 많이 좋아졌다고 하는대 무게라든지 횟수는 더 못하고 꼭 더위 먹은것처럼 몸에 힘도 안들어가고 ㅜㅜ

먹는건 일하다보니 아침 점심은 왠만해서는 밥 반공기정도에 국, 탕 이런종류나 탄산 밀가루는 일체 안먹습니다 

저녁엔 저지방 우유에 칼로리3/1 콘푸레이크 바나나 정도? 배고프면 과일 조금 먹어요

그리고 아침점심저녁 3번정도로 나눠서 보충제 먹고여

요약해서 왜 운동할때 점점 힘이 안들어가고 몸만 힘든걸까요 ㅜㅜ 

따라가고싶은대 못따라가니까 친구한테 미안하기도하고

친구말로는 할수있는대 의지가 약해서 그런거라고만... 
전 정말 힘이 안들어가서 그런건대 ㅜㅜ