운동 초보 입니다

현재 2개월을 넘겨 운동을 해오고 있습니다

유산소는 머 인터벌을 하고 있고 아직 목표점이 있어서 차지하고

근육운동은 맨몸운동으로 6가지를 하고 있습니다

스쿼트, 런지, 팔굽혀펴기, 체어딥스, 크런치, 다리올리기

처음에 15회로 1~2 세트 하던것도 힘들던 것이

현재 15회 기준 8세트를 하고 있습니다.

팔굽혀펴기는 8세트 하기가 좀 힘에 붙이는 상황이고 딥스는 한 두세트는 더 할정도 힘이 남는 거 같고

스쿼트도 여유가 좀 있으나 런지가 더 힘들더군요!!

크런치나 다리 올리기도 할만 합니다

여기서 궁금한게 계속 세트를 증가시켜야 하는지 아니면 세트당 횟수를 늘려야 하는지 입니다

체중감량을 목표로 하고 있어 원래도 데피위주로 운동을 하려 했습니다. 그런데 세트를 늘려가니

하루에 저 6가지를 다할수가 없더군요 결국 3가지씩 나누어서 본의 아니게 분할 운동을 하고 있습니다

계속 세트를 늘려서 10세트 이상을 해야할지 아니면 회수를 늘릴지 아니면 이제 중량운동을 해야 할지

궁그합니다