많이들 질문하고 많은 게시물이 있는거 같긴해서 봤는데 그래도 그냥 단독직입적으로 제 상태와 제가 궁금한거 써볼려고 합니다.. 너그럽게 좀 알려주셨으면 해서요~~

헬스 다닌지 3일 됐네요~

184... 85키로 입니다

일단 5키로 정도 빼는게 좋을거 같다고 해서 런닝머신만 일주일정도 하라고 합니다

그보다도 일단 보충제 먹으면서 하는게 좋을까해서...주위에서는 먹더라구요 마른친구들이..

저는 살 전혀 안찌고 근육에만 도움되는 맛좀있는거 없을까요??

그리고 운동할때 지칠때까지 합니까??? 트레이너 이냥반은 물어보기 부담스러워워서...

말수도 적고, 소리도 작고..

게시물 보니까 월별로 어디어디 운동하라는건 나와있더라구요..