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집에서 운동하며 감량가능한가요?

안뇽hi 작성일 13.11.03 23:38:41
댓글 3조회 2,575추천 1
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 집에서 웨이트라며 닭가슴살과 야채로 식이요법허며

감량가능한가요?

집에서 할 웨이트와 도구? 간단한 기구가 뭐가잇을까요?

 
안뇽hi의 최근 게시물
  • 안뇽hi13.11.03 23:39:48 댓글
    0
    폰으로 작성하다보니 오타가 있네요
    첫줄에 웨이트를 하며 입니다...ㅎ
  • BCC13.11.04 01:15:28 댓글
    0
    집에서 해도 충분합니다. 다만 의지가 약하시면 몇일 못가서 안하게 되죠..그게 문제인거죠.
    체충감량은 집에서 안되고 밖에 나가서 달리기라도 최소 30분 이상 하셔야 되고요.(의학적으로 달리기 30분 이상해서 몸에서 지방이 분해 , 탄다고 하죠.) 웨이트는 집에서 아령이나 바벨만 있으면 충분 합니다. 웨이트 자세나 운동 방법은 인터넷 검색해보시면 님 체형에 맞게 잘 설명 되어있습니다.
  • pian13.11.04 06:37:11 댓글
    0
    이론상 충분히 가능하죠, 감옥같은데서도 운동 한다던데 ^^;;;
    근데 집에 다른 가족 있으면 눈치 보여서 못함.. 뭐 했다 하면 관심보여서 쪽팔려서;;
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