안녕하세요

궁금한게 있어요 폰으로 쓰는거라 보기 불편해도 이해해주세요

177 / 81 26살 입니다

딱히 살 빼려는건 아니고.. 몸무게 유지하면서

몸을 좀 키워보고 싶어서 운동하고 있는데요

웨이트 하고나면 자기전 허기를 느끼는데 좋은건가요?

제가 고시원에 있어서

매일 아침 8시 햄버거 점심12시 구내식당 저녁 6시 구내식당

밤10시 운동 후 신타6 한스쿱 이렇게 먹고있는데요

막상 운동 끝난 직후에는 보충제 때문인지 배고픈게 없슨데

자기전에 한 11시30분~12시 정도에는 허기를 느껴요

이때는 안먹고참고 자는것보다 뭘 조금 먹어주는게 더좋은건가요?

먹고 자는게 더 좋은거면 간단히 먹을만한거 뭐가 있을까요?

편의점 소세지핫바나 햄버거 같은거 먹는게 안먹는것보다 좋나요?


그리고 제가 작년 11월에 3대 운동무게 질문으로 썻던글이 있는데

거기서 아직도 제자리 걸음이네요;; 딱 10키로 씩만 올리면 좋겠는데...

그때보단 몸이 확실히 딴딴해졌다고는 느끼지만

커졌다고 느끼지는 못하겠어요..

몸이 적응을 해버린건가요?ㅠ