물론 이렇게 하려면 허리 엄청나게 돌려야 겠네요 ㅋㅋ

방송에서는 뱃살을 빼기 위해 하루에 1시간씩 훌라후프를 돌리는 모습을 보여줬습니다.

그런데 얼마후 그들은 허리 통증을 호소했고 병원해서 척추측만증 진단을 받게 되었는데요~?

 
잘못된 훌라후프 사용법은 과연 무엇일까요?

정답은~!!

훌라후프를 한쪽으로만 돌렸기 때문입니다.

훌라후프 사용법에도 적혀있는 이 내용은 훌라후프를 한쪽 방향으로만 돌리면

척추에 무리가 생긴다는 것이었습니다.

의사는 "한쪽으로 몸을 회전하는 운동을 하면 허리에 무리가 간다"며

"반대쪽으로 스트레칭을 꼭 해줘야 한다" 고 설명을 더했습니다.

실제로 한쪽으로만 허리를 쓰는 피겨 스케이팅 선수, 야구 선수 등이 고질적인 허리 질환을 앓는 것으로 알려졌는데요~

그럼 훌라후프의 올바른 사용법을 알아볼까요?

앞서 말했듯이 한쪽 방향으로만 돌리지 않을 것 ~!

▼▼효과를 볼 수 있는 운동법 ▼▼

 참 쉽죠잉~?

 허리에 무리가 갈 수 있으니 이렇게 많이 돌리지는 마세요 ^__^

안전 수칙을 꼭 지켜 사용하시고 날씬한 몸매 가구세요~! 여러분 ^^

건강한 삶을 위한 오늘의 포스팅 여기서 끗~!

다그닥 다그닥