과식을 부르는 습관

한 퀴즈쇼에서는 과식을 부르는 습관을 맞추는 퀴즈가 출제되었습니다.

이날 개그맨 박영진과 개구우먼 박지선이 출연한 가운데

'과식을 부르는 습관'이라는 문제와 함께 1번 다리 떨기, 2번 다리 꼬기, 3번 턱 괴기 등 세가지 보기가 등장했습니다.

답은 2번 다리 꼬기

설명에 따르면 밥 먹을 때 무의식적으로 다리를 꼬게 되면

위의 입구를 넓게 만들기 때문에 과식과 비만의 확율을 높인다고 합니다.

 이렇게 우리가 놓치기 쉬운 생활 습관에서 과식을 하게 만드는 요인들이 꼭꼭 숨어있는데

그 중에 하나가 바로 대용량 포장 식품..!!

싸고 양많아 눈길이 가는 벌크과자, 그밖에 마트에서 쉽게 볼 수 있는 대용량 포장 음식들

실제로 작은 포장의 것을 먹을 때보다 25%정도 더 먹게 된다고 하니..

 경제적인 가격 때문에 샀지만 결국엔 더 사고 더 먹게 되니 차라리 작은 포장을 사는 것이 도움이 될 것 같습니다.

집에서 밥을 먹을때도 큰 그릇보다는 작은그릇에 적당한 양을 담아 먹는 것도 중요합니다 ^^

오늘의 [화요일]건강하게 사는법- 과식

여기서 끗~!

다그닥 다그닥