남자나 여자나 다리가 오다리면 미관상 좋지가 않은데요

오다리의 기본적인 원인은 선천적인 요인이 크지만

생활습관으로 인해서 골반, 고관절, 대퇴골의 각도가 잘못되어

벌어지는 경우가 많다고 합니다.

오다리를 교정하는 방법은 아주 간단한데요

1. 엉덩이에 힘을 줄 때 골반을 앞으로 내밀고

배꼽을 벽에 붙인다는 느낌으로 힘을 줄 것

2. 벽과 허리의 공간은 손바닥이 겨우 들어갈 정도로 자세를 잡는다.

3. 머리가 벽에서 떨어지지 않도록 주의.

4. 1회 5분, 하루 3번 꾸준~히!

아래는 이 운동법으로 교정된 사례입니다.

끝.

(하...터프걸)