집에서 철봉하다가 힘을 너무 주었는지 손목에 무리가 갔나 아프더라고요 그 뒤로 조금 아프더라도 참고 계속 운동을 해버려서

손목이 심해져가지고 그 뒤로 운동은 멈추고 현재 병원 두 곳 다녔는데 진전이 없네요..물리치료도 소용 없고

손까지 감싸는 보호대 있긴한데 알바할때나 옷입을때(겨울옷이라..)는 못차고 무거운걸 들어야할때가 있어 어쩔수없이 손목을

써야해서..오른손잡이인데 오른쪽 손목을 다쳐서 나아지는게 더 더디는거 같고..

통증의학과 병원에서 손목하고 손바닥에서 손가락으로 가는? 철봉하면 굳은살 배기는 곳에다가도 주사를 맞았는데 낫질않고..

정말 손목 인대는 길게는 1년 봐야하는 건가요..?

현재 손목 상태는 심할땐 밖에 있을때 겨울이라 그냥 손목이 시릴때도 있으며, 손을 꽉 쥐어서 힘을주면 인대까지 느껴지고,

힘을 잘 못쓰겠습니다..주저리 주저리 말이 많은데 다른 병원 더 가봐야 하나요? 어찌 방법이 없나요?

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재활치료로 수영하면 손목에 도움이 될까요?? 뜨거운 핫 팩? 꾸준히 쓸 수 있는걸로 사서 집에서 꾸준히 찜질 해줄까요?