제가 이제 곧 스트렝스 훈련을 시작하려고 하는데

한가지 의문점이 스트렝스 훈련은 3대 운동에 국한되나요??

예를 들면 전완근 같은 경우 (ex 리스트컬) 도 스트렝스 훈련법을 적용할수 있는 건가요?

그게 아니라면 전완근의 경우 스트렝스를 기르기 위해서 어떻게 해야 하나요??

답변 부탁드려요ㅠㅠ