시작전 키 172, 몸무게 106kg...

2주가 지난 오늘 아침 몸무게 100.6kg 입니다.

현재 운동은 하지않고 저녁만 그릭요거트+건과류로 대체하고, 밀가루 음식, 당이 들어간 음료를 금식하고있습니다.

추석이 지나고 본격적으로 운동을 시작할 예정인데 앞으로 금요일날마다 한번 흔적을 남겨 보려고 합니다,

그래야 저도 노력하고 나아질거같아서 말이죠.

고수분들의 진심어린 충고도 겸허히 받습니다. 그럼 즐거운 추석되세요.