다이어트 4주차
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2주동안 식단 유지는 잘되고 있지만, 피할수 없는 회식과 경조사 때문에 먹게된 음식들로 체중이 크게 변화하진 않았습니다.
2주전 101.5kg-> 현재 100.2kg
주말전에 99kg 까지 내려갔다가 활동이 적어지고 먹게 되니 뭐 다시 이렇게 되지만 현재 현상을 유지하고 있는 걸로 만족중입니다.
오늘부터 유산소시작하는데 잘 유지 될지 걱정입니다.
첫주는 가볍게 걷기 40분으로 해볼까하는데... 좋은 루틴있으면 조언부탁드립니다
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