저번에 글쓴 사람입니다!!

런지나 스쿼드 하라고 추천해주셧는데;

그것을하게되면 하체에 무리가온다고하더라구요..

케틀벨이나 실내싸이클로 어느정도 하체가 보안될까요?

아니면 집에서 할수잇는 홈트레이닝중에 무릎운동에 좋은 것좀 가르쳐주세요^^ 멘토님들~!!!