<폼롤러란?>

폼롤러는 중량이 가볍고 충격흡수력이 좋고 고급스펀지 재질로 만들어진

지름 15cm, 길이 90cm의 긴원형막대기 모양의 소도구에요.
폼롤러는 전신을 스트레칭 및 손에 닿지 않는 부위의 긴장된 근육을 쉽게 이완시켜 주고

신체 각 관정의 가종범위를 증가시키는데 탁월한 효과를 가지고 있어요

<폼롤러 운동 효과>

1. 전신의 스트레칭 및 관절의 가동범위 증진
2. 밸런스 능력향상 및 근력강화 운동 프로그램에 활용
3. 임상적 활용으로 근경화, 근증후군, 오십견등의 개선, 회복 및 예방에 도움
4. 뇌졸중, 소아마비의 환자에게 치료적 운동요법을 적용하여

신체의 기능적인 움직임개선에 도움
5. 긴장된 근육을 쉽게 이완시킬 수 있고 목적에 따라 재활치료, 자세교정 등의 용도로 사용

<폼롤러 운동 방법>