공복 웨이트 어떻게 생각하시나요?
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지방컷팅 목적으로 공복웨이트 + 유산소 하고있는데 근손실이야 뭐 제 수준에선 신경쓰는거 자체가 웃기는 일이라 그쪽은 큰 신경쓰는건 아니고 어떤 효과가 있는지 궁금해서요(좋은면 나쁜면 다)
일단 알고있는건 세트수행시 힘이 딸려서 비효율적이다 라는정도만 알고있는데 그 외에 다른건 없나 궁금합니다
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