요즘 살빼겠다고 아침저녁으로 유산소운동했드만 피곤해서 입병나고 난리났습니다

그래서 3일째쉬고있는데 비타민 먹고 다시 뛰려합니다 종합영양제나 비타민 같은거 운동전먹난게 낫나요 후에먹는게 낫나요??